Mit viel Engagement und Freude am Yoga

Ivana Stutz

Yogalehrerin BYV/EFYTA
Ayur Yoga Therapeutin
ivana.stutz@yogajaya.ch | 076 339 83 45

Über mich
Seit über 30 Jahren liebe, lebe, praktiziere und unterrichte ich Yoga mit viel Freude und Inspiration! Einen Beruf auszuüben, welcher anderen Menschen zu besserer Gesundheit und zu mehr Lebensqualität verhilft, ist für mich äusserst erfüllend.

An meiner allerersten Yogastunde nahm ich während einem Sprachaufenthalt in Südengland (1987), teil und sofort fühlte ich den Funken der Begeisterung überspringen! Vier Jahre später reisten mein Mann This und ich für 18 Monate nach Indien und Nepal, wo wir intensiv übend den indischen Wurzeln des Yoga begegnen durften. Während dieser Zeit setzten wir uns eingehend mit der Yoga Philosophie auseinander, und schliesslich habe ich am Fusse des Himalaya meine erste Yogalehrer-Ausbildung absolviert. Seit meiner Rückkehr ist Yoga in seiner ganzen Vielfalt ein fester Bestandteil meines täglichen Lebens.

Ich bin Mutter von zwei erwachsenen Kindern und lebe seit über 20 Jahren in Adetswil. Seit September 2010 unterrichte ich in meinem eigenen Studio YogaJaya Raum für Körper, Atem und Geist im schönen Zürcher Oberland.

Mein Unterrichtsstil
Ich unterrichte gerne präzise, sanfte, und tiefe Übungen sowie meditative Hatha Flows. Meine Lektionen sind aber auch geprägt von kurzen, fordernden Sequenzen, um die eigene Kraft und die eigenen Grenzen zu spüren.

Yoga ist für mich kein work-out, um Leistungen zu erbringen oder um sich auszupowern, sondern ein work-in: Bewegung, Atmung und Achtsamkeit fliessen ineinander, nähren Körper und Geist und lassen in unserem Innersten diese kleinen wunderbaren Veränderungen entstehen, die unser Herz berühren.

Der Unterricht ist für alle Altersgruppen und für jedes Niveau geeignet.

Brigitte Frey

Dipl. Ayur Yogalehrerin
brifrey@gmx.ch | 077 412 04 60

Über mich
Mein ganzes Leben war bisher eine grosse Entdeckungsreise zwischen Alltag und der Suche nach Spiritualität. Meine erste Stunde auf der Yogamatte im YogaJaya, war für mich eine kraftvolle und aufweckende Erfahrung. Ich entdeckte die Veränderung im Kleinen und die Klarheit der Ausrichtung. Meine Leidenschaft für Yoga war entfacht!

Bei Remo Rittiner im Ayur Yoga Center, Zürich absolvierte ich eine zweijährige Ausbildung zur Ayur Yogalehrerin, die ich im Frühjahr 2016 erfolgreich abgeschlossen habe. Im Sommer 2016 folgte die Ausbildung in Yin Yoga bei Josh Summers (USA).

Yoga ist für mich eine liebevolle, achtsame innere Haltung, die uns den Mut schenkt Neues zu wagen, die Bereitschaft los zu lassen und die Offenheit zur Veränderung.

Mein Unterrichtsstil
Mein Unterricht ist für jedes Alter und jedes Niveau geeignet. Es braucht dazu keinerlei Voraussetzung. Ausgangspunkt ist Dein »jetzt und heute«! Yoga ist der Weg, der bei Dir selbst beginnt.

Der Unterricht soll die Freude an der Bewegung und an den Möglichkeiten des eigenen Körpers wecken. Dynamische und statische Elemente wechseln sich ab, der Körper wird gekräftigt und geschmeidig gehalten und der Geist zentriert. Achtsamkeit auf den Atem, der die Bewegung führt, lenkt die Aufmerksamkeit nach Innen. Vielleicht werden ja hier die zarten Veränderungen gespürt, die zu Leichtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden führen!

Anita Löw

Yogalehrerin SYV / EYU
agreuter@bluewin.ch | 079 431 89 84

Über mich
Im Jahr 1973 geboren, lebe ich mit Mann und Katze auf dem Land. Ich bin eine begeisterte Yogini und beschäftige mich sehr gerne mit einem gesunden und bewussten Lebensstil. Die Liebe zu Natur, Mensch und Tier spiegelt sich in meinem alltäglichen Leben wider.

Der Yoga hat vor vielen Jahren seinen Weg in mein Leben gefunden. Dabei habe ich die Verbindung von Körper, Geist und Seele entdeckt und mich so auf eine neue, sehr schöne Art kennengelernt. Angefangen habe ich mit sehr achtsamem Hatha-Yoga, habe dann aber auch körperlich herausfordernde Richtungen wie Power-Yoga oder Aerial-Yoga ausprobiert und seither ist Yoga zu meinem ständigen Begleiter geworden. Nach einer Phase des Umbruchs habe ich mich entschieden, Yoga nicht nur für mich zu geniessen, sondern ihn vertieft zu erlernen und weiterzugeben. Im Sommer 2017 habe ich mit der 4-jährigen Ausbildung an der Yoga University in Villeret begonnen.

Mein Unterrichtsstil
Ich bin ein lebenslustiger, aber auch feinfühliger und achtsamer Mensch, was sich in meinem Yogaunterricht widerspiegelt. Mal darf die Stunde ruhig und entspannend sein, mal etwas herausfordernder, mal auch unperfekt und lustig. Der schönste Augenblick für mich ist, wenn die Teilnehmenden den Raum mit einem Lächeln auf den Lippen verlassen.

Yoga ist für mich weder eine Art Gymnastik noch eine Religion. Yoga ist ein Lebensgefühl, das mit bewusstem Üben, mit Achtsamkeit und viel Freude zu mehr Lebensqualität führt. Die wirkliche Yogapraxis beginnt jedoch ausserhalb der Matte, denn da ist die Herausforderung am grössten, die Achtsamkeit, das Mitgefühl und die Ruhe des Yoga zu adaptieren.

Raffaela Hess

Yoga Studentin YCH - Viniyoga
viniyoga-raffaela@bluewin.ch | www.viniyoga-raffaela.ch
079 773 96 81

Über mich
Mit meinem Mann und meinem Sohn wohne ich im wunderschönen Saland im Zürcher Oberland. Früher war ich der Ansicht, dass für Yoga eine gewisse Beweglichkeit vorhanden sein muss. Daher habe ich erst zur Vorbereitung auf die Geburt meines Sohnes mit Schwangerschaftsyoga angefangen. Im Yoga geht es für mich nicht um das perfekte Aussehen der Übungen, sondern viel mehr darum, den Atem mit der Bewegung zu verbinden und so den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Mir gibt Yoga mehr Beweglichkeit und Stabilität. Es hilft mir, meine vielen Gedanken zu ordnen, mich neu auszurichten und meine innere Ruhe zu finden. Yoga vereint Körper, Geist und Seele. Das Ganzheitliche und das Interesse, tiefer in den Yoga einzutauchen, hat mich im Sommer 2021 dazu bewogen, mit der 4-jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin zu beginnen.

Die positiven Veränderungen, die Yoga mit sich bringt, sind schon nach kurzer Zeit sichtbar. Dies erstaunt mich immer aufs Neue und motiviert mich unglaublich. Dich im Yoga zu unterrichten und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten, erfüllt mich mit einer tiefen Zufriedenheit.

Mein Unterrichtsstil
Ich leite die Gruppe verbal an. Das heisst, du folgst nur meiner Stimme und konzentrierst dich dabei ganz auf dich. Viniyoga heisst, die Körperübungen (Asanas) werden dem Übenden angepasst. Jeder Körper ist individuell und darum stehst du mit deinen Möglichkeiten im Mittelpunkt. Manchmal erschliesst sich eine Übung erst, wenn ich dir mit einem Impuls oder einer gezielten Berührung dabei helfe, die optimale Position zu finden.

Irene Dobbelfeld

Ayur-Yogalehrerin
irene.dobbelfeld@hotmail.com | 079 756 62 43

Über mich
Während zwei Jahren habe ich mich 2010/2011 im Ayur Yoga Center in Zürich zur diplomierten Ayur-Yogalehrerin ausbilden lassen. Im Frühling 2012 habe ich eine Zusatzausbildung in Schwangerschaftsyoga absolviert und im Sommer 2015 habe ich meine Ausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationsleiterin mit Zertifikat abgeschlossen.

Ich praktiziere seit meinem neunzehnten Lebensjahr Yoga und habe in dieser Zeit viele Yoga-Stile kennengelernt und mich von vielen tollen Yogalehrer/innen inspirieren lassen. So habe ich meinen eigenen Yogastil entwickelt, den ich mit viel Freude weitergebe.

Mein Unterrichtsstil
Mein Yogaunterricht zeichnet sich dadurch aus, dass er für jung und alt passt. Der Körper wird sanft gedehnt und gestärkt, und fliessende Bewegungen werden mit bewusstem Atmen verbunden.

Die Köperwahrnehmung und Wertschätzung des eigenen Körpers sind in meinem Unterricht zentral, um einen tieferen Zugang zu sich selbst zu finden und Leistungsdruck loszulassen.

Körper und Geist in eine grössere Harmonie zu bringen schafft mehr Klarheit, mehr Bewusstsein und eine grössere Verbindung mit allem was ist, um das Leben in all seinen Facetten noch vielfältiger wahrnehmen zu können.

 

Sonja Lumpert

Yogalehrerin und Trainerin Lotos YS, Mitglied SYV
Diplomierte Ayur-Yogatherapeutin
Meditationsleiterin Tibet Institut Rikon
info@yogaschuleshanti.ch  | www.yogaschuleshanti.ch
079 744 74 24

Über mich
Im Jahr 1971 geboren, bin ich Mutter einer erwachsenen Tochter und lebe hier im schönen Zürcher Oberland. Seit 1998 praktiziere ich regelmässig Yoga und unterrichte Yoga auch hauptberuflich mit viel Hingabe und Begeisterung.

Das Yoga betrachte ich als ein Geschenk der Inder und dieses Geschenk will ich gerne weitergeben. Yogalehrerin zu sein ist für mich nicht nur ein Beruf, sondern meine Berufung.

Mein Unterrichtsstil
Meine Yogalektionen sind ein Ineinanderfliessen des klassischen Hatha Yoga und des Ayur Yoga.

Im Ayur Yoga werden die Körperübungen nach dem neuesten Wissensstand der Anatomie und der Spiraldynamik ausgeführt. Durch gezielte Körperübungen, Atemtechniken und durch die Praxis der Meditation erleben meine Teilnehmende einen achtsamen, atembewussten und anatomisch fundierten Yoga, welcher alte Traditionen mit modernem Wissen vereint. Mein Ziel ist es, den Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht anzustreben.

Ich lege Wert auf eine harmonisch gestaltete Yogalektion. Die Körperübungen (Asanas) wechseln sich ab zwischen dem Fokus auf Kraft, Flexibilität oder Stabilität. Die Asanas leite ich präzise an und lasse den Teilnehmenden genügend Zeit, diese in Achtsamkeit, anatomisch korrekt und stabil ausgerichtet einzunehmen. Auch berücksichtige ich die körperliche und psychische Konstitution jedes einzelnen. Die Form der Haltung kann individuell angepasst werden; wenn nötig, biete ich auch Alternativen an.

Bei ernsthaften oder chronischen Gesundheitsproblemen empfehle ich eine Privatstunde im Rahmen einer Ayur-Yogatherapie.

Im Yoga gibt es kein Ziel zu erreichen, sondern es geht darum, (wieder) bei sich selbst anzukommen. Gerne begleite ich dich auf deinem Yogaweg und zeige dir einen gesunden und effektiven Yoga, egal welches Alter und welchen Level du hast.