Raum für Körper, Atem und Geist

Kurse

 

Yoga für den Rücken – mit Ellen

Hatha Yoga in Kombination mit Yoga Therapie inspiriert durch Spiraldynamik ist geeignet für Menschen die vital bleiben möchten, wie auch für Menschen mit gesundheitliche Beschwerden. Auch ältere Menschen sind herzlich willkommen. Es umfasst:

  • Atem- und Energieübungen (Pranayama)
  • Körperstellungen und Bewegungen (Asanas)
  • Körperhaltung Korrekturen
  • Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen (Shavasana)
  • Themen der Ayurveda und Kinesiologie fliessen mit ein

 

 

Kursangebot

Dienstag18:30 - 19:45 Uhr   
Freitag20:00 - 21:15 Uhr   

 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Yoga Erfahrung ist nicht nötig.

 

 

Kontakt Ellen

Mobile: 076 433 79 73

Mail: e.tschoppðvitalundgesund.ch

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