Raum für Körper, Atem und Geist

Kurse

 

Viniyoga

 

Viniyoga passt die klassischen Yogahaltungen den körperlichen Möglichkeiten des Übenden an. Das Ziel ist eine achtsame Yogapraxis, die zu mehr Gesundheit und Gelassenheit führt. Im Fokus liegt die Förderung der Selbstwahrnehmung, die Stärkung der Selbstregulation und der Genesungskompetenz. Viniyoga sind dynamisch ausgeführte Körperhaltungen, Atemtechniken sowie Meditation frei von akrobatischen Haltungen und religiösen Lehren. Die philosophische Grundlange ist das Yoga Sûtra von Patanjali.

 

Viniyoga eignet sich insbesondere als Therapiemethode. Verschiedene Studien bestätigen die positive Wirksamkeit der Yogatherapie im speziellen bei Rücken-/Nackenschmerzen und psychischen Störungen. Viniyoga ist ein persönlicher Weg zu mehr Freiheit.

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Yogainteressierte, die sich mehr Gesundheit und Gelassenheit im Alltag wünschen. Mein Unterrichtsstil ist manchmal kraftvoll, dann wieder ganz sanft. Die Yogaphilosophie von Patanjali liegt mir sehr am Herzen und fliesst in meinen Unterricht mit ein.

- kleine Gruppe
- Körperhaltungen werden den individuellen Möglichkeiten angepasst
- Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
- Förderung der Selbstwahrnehmung
- Entspannung
- Meditation

 

 

Kursangebot

Mittwoch08:45 - 10:00 Uhr    

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, mit oder ohne Yoga Erfahrung.

 

 

Kontakt Corinne

Mobile: 076 332 07 79

Mail: infoðlapacho.ch

 

 

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