Raum für Körper, Atem und Geist

Yoga

"Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen."

(Teresa von Ávila)

 

 

Asanas

Asanas sind verschiedene Körperstellungen - Meditation in Bewegung.

 

Ein regelmässiges Üben der Asanas führt zu Gesundheit, Flexibilität, Kraft, Vitalität und Entspannung.

 

Die Asana Praxis geht aber weit über körperliches Wohlergehen hinaus.

Sie sensibilisiert das Körperbewusstsein und verfeinert die intuitive Wahrnehmung.

 

Die grobstoffliche Form des Geistes ist der Körper, die feinstoffliche Form des Körpers ist der Geist. Sowohl im Körper als auch im Geist bauen sich Spannungen und Blockaden auf, welche den freien Fluss der Lebensenergie behindern. Jede mentale Blockade führt zu einer entsprechenden physischen Verspannung oder umgekehrt. Asanas lösen mentale und emotionale Verspannungen über die körperliche Ebene und führen so zu Wohlbefinden in Körper und Geist.

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